Sono richieste fantasia e varietà!

Inserisca il Zurich percorsovita e le unità di movimento nella pianificazione della settimana, altrimenti rischia di dimenticarsene.

E ogni tanto modifichi il suo menu: dopo aver fatto un giro di riscaldamento esegua per esempio un allenamento a intervalli: a seconda della topografia, scelga di fare una postazione in modo leggero e un'altra allenando la potenza.

Oppure esegua un giro a corsa leggera, uno per la mobilità e/o la forza e uno con il polso sotto controllo. Oppure percorra per una volta un giro di riscaldamento o di resistenza in senso inverso.

Oppure vada al Zurich percorsovita con tutta la famiglia, gareggiando solo per puro gioco e divertimento, senza esagerare. D'altra parte lei desidera allenarsi anche in futuro con tutta la sua famiglia nel più grande centro fitness di tutta la Svizzera!

indietro